「あ・し・た」でフレイル予防　(あ・し・た記録表)

　フレイル(虚弱)予防は、日常生活での取り組みがとても大切です。

　あ(歩く)、し(しゃべる)、た(食べる)をバランスよく生活に取り入れ、大切な"あした"のために今日からできることを始めましょう。

※「あ・し・た」という言葉は、大阪府堺市の「元気な時から介護予防！　大切な あ・し・た！」を参考にさせていただきました。

※記録表と記入例のPDFファイルをダウンロードできます。

■あした記録表

■あした記録表（記入例）